Schoenen bij hielspoor

Heb je last van een scherpe of stekende pijn onder je hiel? Dan heb je mogelijk te maken met hielspoor. Deze veelvoorkomende voetklacht kan het lopen behoorlijk pijnlijk maken, vooral bij de eerste stappen van de dag. Het gevoel alsof je op een steentje stapt is voor veel mensen herkenbaar.

Goede schoenen spelen een belangrijke rol bij het verminderen van deze klachten. Ze zorgen voor demping, ontlasting en een betere verdeling van de druk onder de voet. Bij Kamsma Schoenen helpen we dagelijks klanten met hielspoor aan schoenen die het verschil maken. Op deze pagina lees je wat hielspoor is en waar goede schoenen aan moeten voldoen.

Wat is hielspoor?

Hielspoor is een verkalking onder het hielbot. Deze ontstaat op de plek waar de peesplaat onder de voet aan het bot vastzit. Deze peesplaat, ook wel de fascia plantaris genoemd, speelt een belangrijke rol bij het opvangen van schokken tijdens het lopen.

Wanneer deze pees langdurig overbelast raakt, kan er irritatie ontstaan. Het lichaam reageert hierop door extra botvorming te creëren. Dit wordt hielspoor genoemd.

Typische kenmerken van hielspoor zijn:

• - Stekende pijn onder de hiel
• - Pijn bij de eerste stappen in de ochtend
• - Klachten die afnemen bij beweging, maar later terugkeren
• - Gevoeligheid bij druk op de hiel

De pijn ontstaat vaak niet door de verkalking zelf, maar door de ontsteking van de peesplaat.

Hoe ontstaat hielspoor?

Hielspoor ontstaat meestal door langdurige overbelasting van de voet. Dit kan verschillende oorzaken hebben en ontwikkelt zich vaak geleidelijk.

Veelvoorkomende oorzaken zijn:

• - Langdurig staan of lopen
• - Overgewicht
• - Verkeerde schoenen met onvoldoende demping
• - Platvoeten of juist een hoge wreef
• - Intensief sporten

Wanneer de peesplaat steeds opnieuw wordt belast zonder voldoende ondersteuning, raakt deze geïrriteerd. Dit kan uiteindelijk leiden tot hielspoorklachten.

Welke klachten horen bij hielspoor?

De meest bekende klacht is een scherpe pijn onder de hiel. Deze pijn is vaak het ergst bij het opstaan of na een periode van rust.

Andere klachten zijn:

• - Pijn bij lang staan of lopen
• - Gevoelige hiel bij druk
• - Stijf gevoel in de voet
• - Vermoeidheid in de voetboog

Door de pijn ga je vaak anders lopen. Dit kan zorgen voor extra belasting op andere delen van het lichaam, zoals de knieën of rug.

Waar moeten schoenen bij hielspoor aan voldoen?

Schoenen bij hielspoor moeten vooral zorgen voor demping en ontlasting van de hiel. Een goede schokabsorptie is essentieel om de druk op de peesplaat te verminderen.

Daarnaast is ondersteuning van de voetboog belangrijk. Dit helpt om de spanning op de peesplaat te verlagen.

Belangrijke eigenschappen:

• - Goede demping in de hiel
• - Ondersteuning van de voetboog
• - Stevige, stabiele zool
• - Licht afwikkelende zool
• - Uitneembaar voetbed
• - Voldoende ruimte voor de voet
• - Goede pasvorm zonder drukpunten

Met deze eigenschappen wordt de belasting op de hiel verminderd en kun je comfortabeler lopen.

De beste schoenen bij hielspoor

Bij Kamsma Schoenen vind je verschillende schoenen die geschikt zijn bij hielspoor. Deze modellen bieden extra demping en ondersteuning.

Geschikte typen schoenen zijn:

• - Sneakers met goede demping
• - Wandelschoenen
• - Veterschoenen met stevige zool

Merken zoals Xsensible en Lowa staan bekend om hun dempende zolen en goede afwikkeling. Deze eigenschappen helpen om de druk op de hiel te verminderen.

Veel van deze schoenen hebben een uitneembaar voetbed. Hierdoor kun je ze combineren met steunzolen voor extra ondersteuning.

Schoenen online bestellen

Wil je schoenen bij hielspoor online bestellen? In de webshop van Kamsma Schoenen vind je een zorgvuldig geselecteerd assortiment dat gericht is op comfort en ondersteuning.

Liever persoonlijk advies? In de winkel helpen we je graag bij het vinden van een schoen die past bij jouw klachten. Zo weet je zeker dat je kiest voor comfort bij iedere stap.

Veel gestelde vragen